Unsere Gesundheitssportkurse

Unsere gesundheitsorientierten Bewegungsangebote sind qualitätsgeprüft und werden von erfahrenen, speziell dafür ausgebildeten ÜbungsleiterInnen, durchgeführt.

Kursprogramm ab September 2021

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Anmeldeschluss verlängert: 12. September 2021

Dienstags

 Bewegen statt Schonen nach § 20 SGB V, ZPP geprüft

 Präventives Gesundheitstraining mit Fokus auf der Körpermitte. 

                    Start: 21.09., 16.30 Uhr 
                    12 Übungseinheiten à 60 Minuten
                    Vereinszimmer Holzmaden, Friedhofstr. 19
                    Max. 10 Teilnehmer(innen)

                    Übungsleiterin: Dunja Auer-Ansorge
                    Kosten: 50 Euro TSV-Mitglieder/80 Euro Nicht-Mitglieder
                    Noch 3 freie Plätze 

       Yin Yang Yoga

       Belebende Yoga-Asanas zur Aktivierung und Kräftigung gehen über in 

       haltende Dehnpositionen zur Lösung von Faszienverklebungen mit
                      abschließender Entspannung.

                      Start: 14.09., 17.45 Uhr
                      12 Übungseinheiten à 75 Minuten
                      Vereinszimmer Holzmaden, Friedhofstr. 19
                      Übungsleiter: Michael Ohmayer
                      Max. 10 Teilnehmer(innen)

                      Kosten: 60 Euro TSV-Mitglieder/90 Euro Nicht-Mitglieder
                      Noch 1 freier Platz

       Fit und gesund - ONLINE-Kurs 

       Ein Gesundheitssportprogramm zur Stärkung der Fitness und Beweglichkeit

       durch Gesamtkörperkräftigung und Mobilisation.       

                      Start: 14.09., 18.30 Uhr
                      12 Übungseinheiten à 60 Minuten
                      Ohne Teilnehmerbegrenzung
                      Übungsleiterin: Martina Schili
                      Kosten: 20 Euro TSV-Mitglieder/40 Euro Nicht-Mitglieder

       Rücken-Fit - ONLINE-Kurs

       Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm mit Fokus auf der Körpermitte. 
       Start: 14.09., 19.45 Uhr

                      12 Übungseinheiten à 60 Minuten
                      Ohne Teilnehmerbegrenzung
                      Übungsleiterin: Martina Schili
                      Kosten: 20 Euro TSV-Mitglieder/40 Euro Nicht-Mitglieder

Donnerstags

Fit in den Tag

Ein präventives Gesundheitstraining für den ganzen Körper. 
                      Start: 30.09., 09.00 Uhr

                      8 Übungseinheiten à 60 Minuten
                      Übungsleiter: Valentin Zechner
                      Kosten: 20 Euro TSV-Mitglieder/40 Euro Nicht-Mitglieder
                      Noch 1 freier Platz

Haltung und Bewegung durch Gesamtkörperkräftigung
nach § 20 SGB V, ZPP geprüft

Präventives funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Körpermitte.   

                      Start: 09.09., 18.30 Uhr 
                      12 Übungseinheiten à 60 Minuten
                      Vereinszimmer Holzmaden, Friedhofstr. 19
                      Max. 10 Teilnehmer(innen)

                      Übungsleiterin: Martina Schili
                      Kosten: 50 Euro TSV-Mitglieder/80 Euro Nicht-Mitglieder
                      Warteliste

 

Präventives Ausdauertraining nach § 20 SGB V, ZPP geprüft

Vielseitiges Ganzkörper-Gesundheitstraining zur Verbesserung der     

Ausdauerfähigkeit inkl. koordinativer Kräftigung, u.a. mit Steps.
                      Start: 09.09., 19.45 Uhr
                      12 Übungseinheiten à 60 Minuten
                      Vereinszimmer Holzmaden, Friedhofstr. 19
                      Max. 10 Teilnehmer(innen)
                      Übungsleiterin: Martina Schili
                      Kosten: 50
 Euro TSV-Mitglieder/80 Euro Nicht-Mitglieder
                      Warteliste

Freitags

Vinyasa Flow Yoga
Abbau von Stress und ein guter Start in den Tag durch dynamisches,                                    fließendes und kraftvolles Yoga, bei dem die verschiedenen Asanas

                        ineinander übergehen und man sich mit dem Atem verbindet.

                             Start: 17.09., 09:30 Uhr

                        12 Übungseinheiten à 75 Minuten
                        Vereinszimmer Holzmaden, Friedhofstr. 19
                        Max. 10 Teilnehmer(innen)
                        Übungsleiterin: Stefanie Schank
                        Kosten: 60
 Euro TSV-Mitglieder/90 Euro Nicht-Mitglieder
                        Noch 3 freie Plätze

 

Selbst wenn Kurse ausgebucht sind: bitte melde dich an. Es kommt immer wieder vor, dass Teilnehmer kurzfristig ausfallen - dann rutschen Teilnehmer von der Warteliste nach.
Außerdem können wir nur so den Bedarf und das Interesse abschätzen und unsere Angebote bestmöglich weiterentwickeln. Wir freuen uns über dein Interesse, Anregungen und Feedback!