Unsere Gesundheitssportkurse

Unsere gesundheitsorientierten Bewegungsangebote sind qualitätsgeprüft und werden von erfahrenen, speziell dafür ausgebildeten ÜbungsleiterInnen, durchgeführt.

Kursprogramm ab September 2021

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Dienstags

 Bewegen statt Schonen nach § 20 SGB V

 Präventives Gesundheitstraining mit Fokus auf der Körpermitte. 

 Start: 14.09., 16.30 Uhr 
 12 Übungseinheiten à 60 Minuten
                     Vereinszimmer Holzmaden, Friedhofstr. 19
                     Max. 10 Teilnehmer(innen)

                     Übungsleiterin: Dunja Auer-Ansorge
                     Kosten: 50 Euro TSV-Mitglieder/80 Euro Nicht-Mitglieder 

       Yin Yang Yoga

       Belebende Yoga-Asanas zur Aktivierung und Kräftigung gehen über in 

       haltende Dehnpositionen zur Lösung von Faszienverklebungen mit
                      abschließender Entspannung.

                      Start: 14.09., 17.45 Uhr
                      12 Übungseinheiten à 75 Minuten
                      Vereinszimmer Holzmaden, Friedhofstr. 19
                      Übungsleiter: Michael Ohmayer
                      Max. 10 Teilnehmer(innen)

                      Kosten: 60 Euro TSV-Mitglieder/90 Euro Nicht-Mitglieder
                      Warteliste

       Fit und gesund - ONLINE-Kurs 

       Ein Gesundheitssportprogramm zur Stärkung der Fitness und Beweglichkeit

       durch Gesamtkörperkräftigung und Mobilisation.       

                      Start: 14.09., 18.30 Uhr
                      12 Übungseinheiten à 60 Minuten
                      Ohne Teilnehmerbegrenzung
                      Übungsleiterin: Martina Schili
                      Kosten: 20 Euro TSV-Mitglieder/40 Euro Nicht-Mitglieder

       Rücken-Fit - ONLINE-Kurs

       Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm mit Fokus auf der Körpermitte. 
       Start: 14.09., 19.45 Uhr

                      12 Übungseinheiten à 60 Minuten
                      Ohne Teilnehmerbegrenzung
                      Übungsleiterin: Martina Schili
                      Kosten: 20 Euro TSV-Mitglieder/40 Euro Nicht-Mitglieder

Donnerstags

       Fit bis ins hohe Alter

       Ein präventives Gesundheitstraining für den ganzen Körper. 
       Start: 30.09., 09.00 Uhr

                      8 Übungseinheiten à 60 Minuten
                      Übungsleiter: Valentin Zechner
                      Kosten: 20 Euro TSV-Mitglieder/40 Euro Nicht-Mitglieder

Haltung und Bewegung durch Gesamtkörperkräftigung nach § 20 SGB V

Präventives funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Körpermitte.   

Start: 16.09., 18.30 Uhr 
12 Übungseinheiten à 60 Minuten
Vereinszimmer Holzmaden, Friedhofstr. 19
Max. 10 Teilnehmer(innen)

 Übungsleiterin: Martina Schili
                      Kosten: 50 Euro TSV-Mitglieder/80 Euro Nicht-Mitglieder
                      Warteliste

 

Präventives Ausdauertraining nach § 20 SGB V

Vielseitiges Ganzkörper-Gesundheitstraining zur Verbesserung der     

Ausdauerfähigkeit inkl. koordinativer Kräftigung, u.a. mit Steps.
Start: 16.09., 19.45 Uhr
12 Übungseinheiten à 60 Minuten
Vereinszimmer Holzmaden, Friedhofstr. 19
Max. 10 Teilnehmer(innen)
                      Übungsleiterin: Martina Schili
                      Kosten: 50
 Euro TSV-Mitglieder/80 Euro Nicht-Mitglieder
                      Warteliste

Freitags

                      Vinyasa Flow Yoga
      
                Abbau von Stress und ein guter Start in den Tag durch dynamisches,                                    fließendes und kraftvolles Yoga, bei dem die verschiedenen Asanas

                      ineinander übergehen und man sich mit dem Atem verbindet.

                          Start: 17.09., 09:30 Uhr

                      12 Übungseinheiten à 75 Minuten
                      Vereinszimmer Holzmaden, Friedhofstr. 19
                      Max. 10 Teilnehmer(innen)
                      Übungsleiterin: Stefanie Schank
                      Kosten: 60
 Euro TSV-Mitglieder/90 Euro Nicht-Mitglieder

 

Selbst wenn Kurse ausgebucht sind: bitte melde dich an. Es kommt immer wieder vor, dass Teilnehmer kurzfristig ausfallen - dann rutschen Teilnehmer von der Warteliste nach.
Außerdem können wir nur so den Bedarf und das Interesse abschätzen und unsere Angebote bestmöglich weiterentwickeln. Wir freuen uns über dein Interesse, Anregungen und Feedback!