ab September 2023

Unsere gesundheitsorientierten Bewegungsangebote sind qualitätsgeprüft und werden von erfahrenen, speziell dafür ausgebildeten ÜbungsleiterInnen, durchgeführt.

Jetzt anmelden: tsvholzmaden-gesundheitssport@gmx.de

Montags

                      Afterwork-Yoga 

                      „After Work Yoga ist ein ideales Mittel zum Abschalten, vor allem nach einem
                      langen Arbeitstag. Stress im Berufsleben ist normal. Er macht uns dann zu
                      schaffen, wenn langfristig unser inneres Gleichgewicht von Stress und
                      Erholung nicht mehr gegeben ist. In dieser Yogastunde stärkst du Körper und
                      Geist, nimmst über den Atem ganz bewusst Kontakt zu Dir auf und lernst über
                      das Ankommen bei Dir selbst, Stress auf sanfte Art zu reduzieren.

                      Lass den Arbeitstag ausklingen und gehe zufrieden und entspannt in den
                      Feierabend.“

                      Start: 18.09., 17.30 Uhr
                      8 Übungseinheiten à 60 Minuten 
                      Vereinszimmer, Friedhofstr. 19, Holzmaden
                      Max. 10 Teilnehmer(innen)
                      Übungsleiterin: Stefanie Schank
                      Kosten: 25 Euro TSV-Mitglieder/50 Euro Nicht-Mitglieder

                      Mitzubringen: Decke, warme Socken, Getränk
                      Freie Plätze: 4 

                      Walkingtreff - Vereinsangebot: mit und ohne Stöcke!

                      Kostenloses Vereinsangebot - für TSV-Mitglieder.                                   
                      Moderates Ausdauertraining mit oder ohne Stöcke. Bei Wind und Wetter.
                      Dauerangebot außerhalb der Schulferien, 19.00 Uhr. À ca. 60-75 Minuten
                      Keine Teilnehmerbegrenzung
                      Treffpunkt: MAP Holzmaden
                      Übungsleiter: Gerhard Schmierer                      

                      Zumba®️ 

                      Zumba®️ ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm 
                      mit Elementen aus Intervall- und Krafttraining sowie Aerobic. Wir kombinieren
                      ein effektives Ganzkörpertraining mit jeder Menge Spaß zu mitreißenden
                      Rhythmen aus bspw. Reggaeton, Cumbia, Salsa und Merengue. Für alle,
                      die sich bei einem motivierenden Tanz Workout richtig auspowern wollen.
                       Start: 25.09., 19.15 Uhr

                      12 Übungseinheiten à 60 Minuten 
                      Sporthalle Holzmaden, Jurastraße
                      Max. 30 Teilnehmer(innen)
                      Übungsleiterinnen: Anna Bauer, Lisa Haußmann
                      Kosten: 60 Euro TSV-Mitglieder/90 Euro Nicht-Mitglieder

                      Mitzubringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk
                      Warteliste

Dienstags

                     Alltag in Bewegung - 60plus - Vereinsangebot

                     Gesund älter werden - das wollen wir alle. Ausreichende Bewegung ist eine
                     wichtige Voraussetzung hierfür. Dabei geht es nicht um sportliche Höchst-
                     leistungen. Sondern darum, die für den Alltag wichtigen Fähigkeiten - Kraft,
                     Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination - alltagsnah zu trainieren. Es gibt
                     so viele Möglichkeiten, mehr Bewegung in den Tagesablauf zu bringen! Die
                     körperlichen Voraussetzungen und die Fähigkeit, diese zu erkennen, werden
                     bei unserem neuen Dauerangebot „Alltag in Bewegung“ geschaffen. Denn:
                     Aktive Menschen haben eine deutlich höhere Lebenserwartung: Sie sind
                     weniger krank, fühlen sich wohler und sind geistig länger fit.

                     Es lohnt sich - auch nach einer längeren Sportpause wieder mehr Bewegung
                     ins Leben zu bringen. Das Programm ist für alle geeignet, die in den letzten
                     Jahren die eigene Fitness etwas vernachlässigt haben und jetzt wieder
                     durchstarten wollen. Also für Neu- und Wiedereinsteiger 60plus, die körperlich
                     fit bleiben oder es wieder werden möchten.                         
                     Start: 12.09., 15.30 Uhr, immer außerhalb der Schulferien
                     Vereinsangebot - kein Kurs! Um Anmeldung wird dennoch gebeten!
                     Max. 25 Teilnehmer(innen)
                     Sporthalle Holzmaden, Jurastraße
                     Übungsleiterin: Dunja Auer-Ansorge
                     Kosten: kostenlos für TSV-Mitglieder,
                                  60 Euro pro Schulhalbjahr für Nicht-Mitglieder

                     Mitzubringen: Turnschuhe, Matte, Handtuch, Getränk
                     Freie Plätze: 7

Mittwochs

                      Vinyasa Flow Yoga 
                      Stressabbau und ein guter Start in den Abend sind durch ein fließendes,                                kraftvolles Yoga garantiert. 
                      Start: 13.09., 18.00 Uhr
                      10 Übungseinheiten à 75 Minuten
                      Musiksaal Grundschule Holzmaden, Friedhofstr. 19
                      Max. 10 Teilnehmer(innen)
                      Übungsleiterin: Stefanie Schank

                      Kosten: 50 Euro TSV-Mitglieder/80 Euro Nicht-Mitglieder
                      Mitzubringen: Turnschuhe, Matte, Handtuch, Getränk
                      Warteliste

                      „Eine Meditationsreise durch Körper, Geist & Seele“

                       „Auf der Meditationsreise durch Körper, Geist und Seele begegnest Du mit                           liebevoller Aufmerksamkeit Deinen inneren Organen. Welche Aussage 
                       haben sie? Welche Aufgaben erledigen sie, auf körperlicher sowie auf
                       energetischer Ebene? Wie kannst Du sie stärken? … mit Farben? … mit
                       Worten?  Finde auf dieser Reise Deinen ganz eigenen Weg, mit Deinem
                       Inneren harmonisch und in liebevoller Dankbarkeit zu kommunizieren.“

                       Start: 20.09., 19.30 Uhr
                       8 Übungseinheiten à 60 Minuten
                       Musiksaal Grundschule Holzmaden, Friedhofstr. 19
                       Max. 10 Teilnehmer(innen)
                       Übungsleiterin: Petra Buck

                       Kosten: 25 Euro TSV-Mitglieder/50 Euro Nicht-Mitglieder
                       Mitzubringen: Matte, warme Socken, Decke

                       Freie Plätze: 3            

Freitags

                      Vinyasa Flow Yoga 
                      Stressabbau und ein guter Start ins Wochenende durch ein fließendes,                                  kraftvolles Yoga sind garantiert. 
                      Start: 15.09., 09.00 Uhr
                       10 Übungseinheiten à 75 Minuten
                      Vereinszimmer Holzmaden, Friedhofstr. 19
                      Max. 10 Teilnehmer(innen)
                      Übungsleiterin: Carolin Hermeneit

                      Kosten: 50 Euro TSV-Mitglieder/80 Euro Nicht-Mitglieder
                      Mitzubringen: Turnschuhe, Matte, Handtuch, Getränk
                      Freie Plätze: 3 

Selbst wenn Kurse ausgebucht sind: bitte melde dich an. Es kommt immer wieder vor, dass Teilnehmer kurzfristig ausfallen - dann rutschen Teilnehmer von der Warteliste nach.
Außerdem können wir nur so den Bedarf und das Interesse abschätzen und unsere Angebote bestmöglich weiterentwickeln. Wir freuen uns über dein Interesse, Anregungen und Feedback!