August 2023

Unsere gesundheitsorientierten Bewegungsangebote sind qualitätsgeprüft und werden von erfahrenen, speziell dafür ausgebildeten ÜbungsleiterInnen, durchgeführt.

Jetzt anmelden: tsvholzmaden-gesundheitssport@gmx.de

Montags

Zumba®️ 

Zumba®️ ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit Elementen aus Intervall- und Krafttraining sowie Aerobic. Wir kombinieren ein effektives Ganzkörpertraining mit jeder Menge Spaß zu mitreißenden Rhythmen aus bspw. Reggaeton, Cumbia, Salsa und Merengue. Für alle, die sich bei einem motivierenden Tanz Workout richtig auspowern wollen.
Start: 07.08., 19.30 Uhr
4 Übungseinheiten à 60 Minuten 
Übungsleiterinnen: Anna Bauer, Lisa Haußmann
Sportplatz Holzmaden
Kosten: 20 Euro TSV-Mitglieder/30 Euro Nicht-Mitglieder

Mitzubringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Dienstags

RückenFit

Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm mit Fokus auf der Körpermitte plus Übungen zur Förderung von Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit.    

Start: 01.08., 18.15 Uhr
4 Übungseinheiten à 60 Minuten
Übungsleiterin: Martina Schili

Sportplatz Holzmaden

Kosten: 20 Euro TSV-Mitglieder/30 Euro Nicht-Mitglieder
Mitzubringen: Matte, Handtuch, Getränk
Sportplatz Holzmaden

Body Complete

Dieser Kurs ist ein abwechslungsreiches 90-Minuten-Workout für den gesamten Körper. Wir verbessern unsere Ausdauer, unsere Kraft, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit. Mit und Ohne Kleingeräte. Mit Musik und jeder Menge Spaß. 

Start: 01.08., 19.30 Uhr
4 Übungseinheiten à 90 Minuten
Übungsleiterin: Martina Schili

Sportplatz Holzmaden

Kosten: 30 Euro TSV-Mitglieder/45 Euro Nicht-Mitglieder
Mitzubringen: Matte, Handtuch, Getränk
Sportplatz Holzmaden

Donnerstags

Zumba®️ 

Zumba®️ ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm 
mit Elementen aus Intervall- und Krafttraining sowie Aerobic. Wir kombinieren
ein effektives Ganzkörpertraining mit jeder Menge Spaß zu mitreißenden
Rhythmen aus bspw. Reggaeton, Cumbia, Salsa und Merengue. Für alle,
die sich bei einem motivierenden Tanz Workout richtig auspowern wollen.
Start: 10.08., 19.00 Uhr
4 Übungseinheiten à 60 Minuten 
Übungsleiterinnen: Anna Bauer, Lisa Haußmann
Sportplatz Holzmaden
Kosten: 20 Euro TSV-Mitglieder/30 Euro Nicht-Mitglieder

Mitzubringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Max. 30 Teilnehmer(innen)
Freie Plätze

Selbst wenn Kurse ausgebucht sind: bitte melde dich an. Es kommt immer wieder vor, dass Teilnehmer kurzfristig ausfallen - dann rutschen Teilnehmer von der Warteliste nach.
Außerdem können wir nur so den Bedarf und das Interesse abschätzen und unsere Angebote bestmöglich weiterentwickeln. Wir freuen uns über dein Interesse, Anregungen und Feedback!